Психологическая трансформация

Есть множество вещей, которые цепляют наше сознание. Бывает, что этот мусор в голове не дает спокойно спать. Тщетно пытаясь найти решение любых проблем, человек беспокойно ворочается всю ночь, оказавшись на утро разбитым и недееспособным. Самое печальное, что существует стереотип: никто не имеет права избавляться от этого балласта, пока хорошо все не «обдумает». Такой способ решения различных проблем очень распространен. Но эффективен ли?

Получается так, что обиды 30-летней давности до сих пор актуальны и управляют жизнью. Негативные мысли также продолжают существовать десятилетиями. Человек смотрит на мир через призму своего прошлого опыта, не видя ни настоящего, ни будущего. Давно отжившее проецируется на будущее.

Если все сказанное выше про вас, психотерапевт Ковалев С.В. предлагает сделать 6 простых шагов, которые помогут найти решение любых проблем.

1. Признайте существование проблемы

Выберите одну из ваших проблем: обиду, недоразумение, трудность и т.д. и примите ее. Это ЕСТЬ, хотя это БЫЛО! Пока вы этого не сделаете, прошлое будет бросать тень на ваше будущее. Не переживайте, если в этот момент придет мысль о собственном бессилии. Это поворотный момент, который приносит облегчение.

2. Прекратите искать виноватых

Второй шаг наиболее трудный для большинства людей, привыкших обвинять во всех своих неудачах других. Виноватых нет среди окружающих. Более того, даже вы не виноваты в том, что проблема существует. Так сложилась ситуация, при которой то, что способно продвинуть вас вперед и поднять на новый уровень сознания, продолжает вас держать в тисках более низкого уровня.

Если же желание искать виноватого осталось, то посмотритесь в зеркало. Еще более эффективно повесить над зеркалом фразу: «Даже не думай! Это ТЫ!»

3. Перестаньте задавать себе глупый вопрос «ЗА ЧТО?»

Человек сам для себя придумывает образ «любимого дитя Бога». Однако к этой категории можно отнести абсолютно всех людей. Если рассматривать ситуацию с позиции Бога, то он никогда не посылает наказания за что-то, вопреки его образу мрачного мстительного титана, который за малейшее прегрешение готов навечно запрятать человеческую душу в ад. С точки зрения восточной философии, ада нет совсем. Есть только ваше следующее воплощение, которое может стать адом, если вы не усвоите уроки настоящей жизни. Второе место, где существует ад — ваша душа и психика. Своим позором, стыдом, виной вы делаете свою жизнь невыносимой.

Таким образом, вопрос «ЗА ЧТО?» становится бессмысленным. Его следует задавать по-другому «ДЛЯ ЧЕГО?» Высшие силы всегда дают человеку не то, что он хочет, а то, в чем он нуждается. Каждый из нас неосознанно сам создает себе проблемы с одной целью — познать что-то новое. Любая трудность нужна человеку для того, чтобы он сыграл свою жизнь иначе: более эффективно и счастливо. Это не испытание, а тренировка.

4. Ответьте на вопрос «Как я могу минимизировать эту проблему?»

Только теперь можно приступить к решению данного вопроса. До этого воспаленный разум создавал волны ужаса и негодования, и объективно смотреть на ситуацию не было никакой возможности. Такая возможность появилась лишь после того, Как пришло понимание, что:

• это есть,
• никто не виноват,
• проблема возникла не «за что», а «для чего».

Чтобы лучше наметить пути минимизации проблемы, надо сделать пятый шаг.

5. Поставить перед собой вопрос «Чему я должен научиться?»

Ведь если это опыт, то из него важно извлечь урок. К примеру, если речь идет о разводе, то подумать: может быть, стать более человечным для своих будущих избранниц, раз бывшая жена так наказала?! Что дает мне ДТП? Может быть, стоит научиться как следует управлять автомобилем и больше не гонять на бешеной скорости? Усвоив этот урок, вы еще на несколько шагов приблизитесь к Богу, к собственному совершенству.

6. Что хорошего не произошло бы в жизни, если бы не данная проблема?

Как правило, то, что человек считал своей неудачей и преступлением перед его великой личностью, является отличным уроком, ставящим обучаемого на следующую ступень его развития. Последнее возможно только благодаря испытаниям. Известно, что тренер, гладящий по голове — это очень плохой тренер. Поняв эти простые истины, становится легко кардинально изменить свой взгляд на игру под названием «жизнь».

Освоив данную методику, можно не только найти решение любых проблем, но и поднять уровень своего сознания, избавившись от того, что вас тащит назад в прошлое. Это очень важно в современном мире, который многое делает для того, чтобы, наоборот, понизить уровень сознания людей и держать их в тисках страха, гнева, желаний или гордыни. Ведь единственный рецепт счастья — это непрерывное развитие.